Nieuws / Oefeningen / Maanmeditatie/Trouwambtenaar
 
Nieuws (op veler verzoek de tekst die ik onlangs voorlas) 

Het geheim van gezondheid voor zowel lichaam als geest is

-niet treuren om het verleden

-geen zorgen maken over de toekomst

-niet vooruit lopen op problemen

maar om wijs en eerlijk in het moment te leven

(toegeschreven aan De Boeddha)

Oefening:

Laatst vertelde één van de cursisten dat ze al jaren als dagelijkse oefening tijdens haar twee minuten tandenpoetsen het volgende doet. Het is zo'n gewoonte geworden dat ze niet beter weet. 

100 Tellen: rechtop staan, voeten dichtbij elkaar, buik en billen spannen en met het bekken om eigen as heen en weer draaien van linksom rechtsom;

100 Tellen: rechtop staan, voeten dichtbij elkaar, buik en billen spannen en twee keer hakken omhoog en omlaag met iedere tel (pampam hardop zeggen);

 

 

Maanmeditatie: bij volle maan

Lokas samastas sukhino bhavantu :
"Moge de hele wereld vrede en harmonie verkrijgen."

Volle maans meditaties zijn een initiatief van Swami Veda Bharati uit Rishikesh, India. Elke periode van volle maan roept Swami Veda op tot meditatie, alleen of in een groep, met de aandacht gericht op de wereld vrede. Van 21.00 tot 22.00 uur. Al zit je maar 5 minuten stil op de aangegeven avond - met bovenstaande mantra in gedachten!

De meditatie is een stiltemeditatie, gericht op de vrede in jezelf. De datum van de volle maans meditatie kan wel eens afwijken van de datum in onze kalender. Dat komt doordat de volle maan doorgaans een periode van twee of drie dagen bestrijkt. Op de aangegeven datum is het aantal uren met volle maan het hoogst. Soms komen de astrologen in India tot een herberekening. Daardoor komt het voor dat de datum wijzigt.

 

--------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Tarieven voor (power) yoga in Jade's Yoga Studio Moordrecht

Proefles 8 euro; Losse les 13,50 euro; 5 Lessen 60 euro geldig t/m 8 lessen na de eerste; 10 Lessen 110 euro, geldig t/m 16 lessen na de eerste; Privé Les 55 euro.

Overige mogelijkheden op aanvraag.

 
 

  

 

Regelmatig doe ik aan yoga en regelmatig draag ik een toga.

Deze foto werd genomen tijdens het huwelijk van twee dierbare collega's!

Ik ben trouwambtenaar (BABS) in de Gemeente Zuidplas (ZH).